跳繩是一項集游戲、鍛煉于一體的全身性、綜合性運動項目，是較劇烈的全身性活動，是集鍛煉臂力、鍛煉腿勁、發展速度、提高耐力于一體的健身活動，可以促進動作的協調性、增強人體心血管，呼吸和神經系統的功能，經常跳繩，對促進幼兒運動器官和內臟機能的發育有著重要作用，尤其對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果，對幼兒身體素質提高以及體質的增強都有一定的好處。跳繩簡單易行，花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，因此，跳繩運動可以豐富將來的課間十分鐘以及業余生活，成為幼兒終生健身的運動之一。所以，跳繩運動成為幼兒園中大班開展的一項體育運動深受中大班幼兒的喜歡。
但剛開始組織跳繩活動時，有很大一部分孩子都拿著繩子不知所措，即使老師一遍遍示范動作要領，但是他們還是跳一會兒就把繩子扔在地上，自顧自去玩其他的了。經認真分析后認為這是因為幼兒缺乏對跳繩的興趣。為了繼續進行健康特色，讓孩子們對跳繩活動有興趣，及時調整了策略：
一、分步練習
中大班幼兒在做事情的時候已經有了一定的目的性和計劃性。但是，這種目的性和計劃性不是自然而生的，它有賴于教師的指導。于是，我和孩子們共同討論制定了詳細的活動計劃。對于那些能力較強的孩子，可以簡化步驟，增加難度來激發他們挑戰自己的欲望。對于能力稍弱，協調性不好的幼兒。我們從最基礎的手搖繩練起，然后過度到“雙手搖繩——雙腳跳過去——再搖繩”這樣的分解練習階段。最后從到能夠動作連貫地跳一下到能連續跳幾下。這樣盡量降低難度，幼兒就會感覺到原來跳繩并不是那么難，不至于讓他們對自己失去信心。
二、互相帶動
5—6歲的幼兒注意的廣度提高了，交往能力也增強了，他們不僅注意自己的活動，而且還注意同伴的活動。他們會主動地向同伴學習，一起討論問題。當老師的可能都會有這種感受。同樣的內容，老師想盡一切辦法去教孩子，但是卻收效甚微。可是，如果在孩子當中找個“小老師”來教，他們反而很輕松地接受了。于是，我請會跳繩的幾個孩子來當“小老師”。然后，給他們派對兒，每個“小老師”帶幾個徒弟一起練習。后來發現，這些“小老師”的作用真的不容忽視，他們非常的負責任，不僅在幼兒園里帶著不會的小朋友練習，而且周六、日的時候還經常在小區、廣場練習。
三、適時鼓勵
適當地給予幼兒一些物質獎勵是符合大班幼兒的心理需求的。于是，以后的日子里，幾乎每天都有新學會跳繩的孩子。他們會不斷地提醒我：“老師，我會跳繩了，可以上光榮榜了吧？”然后，我們還獎勵給幼兒一棵“小樹”就這樣，班級里會跳繩的孩子的數量直線上升。
四、提高興趣
為了幼兒能更積極的參與跳繩，因此老師提供多層次。具有選擇自由度的跳繩內容。幼兒具有選擇的自由，容易形成心理上的安全感和自由感，這是激發幼兒自主練習跳繩的前提條件，并使幼兒自身的不同興趣需要得到滿足，讓每個幼兒都獲得成功的體驗。
我們將幼兒分組進行不同練習，不能連續跳繩的分為一組，已經掌握了跳繩技能的分為一組，由老師帶著進行花樣跳繩。有“單腿跳、兩腿交替跳、邊跑邊跳、跳大繩”等。
具體跳法指導如下：
單腳跳：把繩子放在體后，一腿屈膝上抬，另一條腿跳起讓繩子從體前向后通過。
兩腿交替跳：由體前向后搖繩一回環，兩腿交替跳，即原地跑步跳繩，也可以向前方做跳繩跑。交替跳繩的特點是跳得高、跳得快、跳的時間比較持久。
邊跑邊跳：雙手自然下垂，兩臂稍抬，身體自然放松，一邊跑一邊跳。
跳大繩：幼兒三人一組，兩人甩繩，一人跳繩。幼兒們可以自己商量找伙伴一起合作完成。他們在練習普遍存在的情況是：甩繩子的兩人節奏不統一，跳的人總是繩子還沒到，腳就離地了。經過練習節奏統一配合后，他們的跳繩效果就好多了，這樣練習跳繩可以進一步培養幼兒們的合作意識。
五、幼兒其他方面發展
1.跳繩促進幼兒數概念的發展
我們要求幼兒邊數邊跳、在跳繩過程中不斷數數和跳繩次數所建立的“對應關系”，從而使抽象枯燥的數字變成了具體形象事物。幼兒的大腦皮層產生興奮并提高幼兒興趣，將抽象記憶轉變為形象記憶。多數幼兒能數到一百以上。
2.跳繩形成幼兒的方位知覺
在跳是活動中，有時是單人跳、有時是雙人跳或多人跳，有時還會簡繁接合跳出許多花樣。這樣有利于培養幼兒準確地形成時間概念和方位知覺。
3.跳繩養成幼兒的合作意識
通過跳大繩，幼兒知道認真配合，才能跳得好、跳得多，使他們產生合作意識。
六、家長配合
幼兒園任何一項活動的深入開展，單靠老師的力量是遠遠不夠的。首先應該讓家長認識到跳繩對孩子各個方面發展所起到的積極作用。于是，我們通過和家長面談、通電話、召開小型的家長會等一系列措施得到了家長的認可和支持。家長在家為孩子準備一根跳繩，方便孩子在家中練習。我們還倡導家長每天盡量抽出一小部分時間和孩子一起練習跳繩。幼兒是一個發展的主體，在影響環境的同時，也受到周圍環境的影響。就這樣，在家、在幼兒園里，家長、老師和孩子一起跳繩。為幼兒創設了快樂、輕松的氛圍。
所有的活動必須從孩子的興趣點出發，通過以上的一些策略，讓孩子對跳繩產生興趣，真正喜歡上跳繩這項運動，并能積極主動地進行鍛煉。在以后的活動中，教師還要多觀察多發現，積極探索有效的策略，把健康特色活動開展地更加扎實有效。
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