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導讀：要讓未成年人心理健康，首先要讓未成年人懂得什么是“心理健康”。對于這個概念，不同學者有著不同的解釋。
三明市三元區巖前中心小學：汪成輝
聯合國世界衛生組織對健康的最新定義是：“健康，不但是身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”從這一點來看，健康的內涵應包括生理和心理兩個方面，由此可見，健康的一半是心理健康。然而，調查研究表明：當前我國許多未成年人心理問題相當普遍，有的還十分嚴重，若不及時削除這些心理問題，對未成年人人格的健全發展十分有害。因此，抓好未年人心理健康教育勢在必行，它是未成人自身健康成長的需要。
一、巧引導，讓未成年人深入淺出地認識什么是“心理健康”。
要讓未成年人心理健康，首先要讓未成年人懂得什么是“心理健康”。對于這個概念，不同學者有著不同的解釋。比如，英格里士認為：“心理健康是一種持續的心理狀況，當事者在那種情況下能做出良好的適應，具有生命的活力，且能充分發展其身心的潛能。”精神病學者靈格認為：“心理健康是人們與環境相互之間具有最高效率即快樂的適應情況。”社會學家波孟認為：“心理健康就是合乎某一水平的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為未成年人本身帶來快樂。”這些有心理健康的定義各有道理，但又都比較抽象，較難理解。要使未成年人真正弄懂什么是心理健康，這并不是一件容易的事。我認為家長可以從以下途徑進行引導。
1、講故事，使未成年孩子在生動有趣的故事中受到啟示。我認為，未成年人心理健康教育是一項長期的工作，它不是一時半會就能做好的，不能一蹴而就，必須從小抓起。據調查了解，許多未成年人都很喜歡聽故事，尤其是一些童話故事，如《一千零一夜》、《安徒生童話》等等。這些故事既生動又有趣，十分符合孩子們的年齡的特點。更很重要的是這些故事里蘊含著深刻的育人道理，家長可以經常給孩子們講講故事，使喚他們在輕松、愉悅的氛圍中潛移默化地受到教育。例如故事《神筆馬良》就是一個很好的教育題材，這是我國的經典童話，是五四時期童話作家洪汛濤的作品。故事講述善良的馬良用神筆為百姓造福，而想發財的財主和縣官為得到神筆而不擇手段，馬良憑借著神筆與自己的機智，一次一次地使他們的企圖落空，最終把貪心的縣官淹沒在大海中。孩子們已有判斷是非的能力，聽完這個故事，他們一定會深刻地感受到過于貪婪是心理不健康的一種表現。
2、多留心，以身邊的人和事對未成年人進行說教。心理不健康還包括很多方面的內容，如：自暴自棄、嫉妒、自卑、說謊、孤僻、憂郁等等，要讓未成年孩子更加全面、深刻地認識，家長應多多留心，及時利用身邊的人和事對未成年人進行教育。
一小學學生王某學習成績總是名列前茅，經常受到表揚。最近有幾名同學學習進步很大，有一名甚至超過了他。聽到老師大張旗鼓地表揚了那位同學，王某的心里很不是滋味。回到家后，細心的媽媽發現兒子有些不對勁，在她的追問下，王某將“心事”和盤托出。王母了解情況后，心里很不安，她知道這是一種“嫉妒”心理，有了這種心理的人，心胸狹窄。但王母并沒有批評王某，而是在一番交流中進行了巧妙的引導。
王母：你還記得《白雪公主和七個小矮人》的故事嗎？
王某：當然記得。
王母：喜歡故事中的那個皇后嗎？
王某：不喜歡，那個皇后壞透了，她因嫉妒白雪公主的美貌，一次又一次地加害白雪公主，最后把自己給害了。
王母：是啊，皇后太驕傲了，她無法容忍別人比她漂亮。這嫉妒心太強心理可就不健康了。
王某：媽媽，我不能像皇后那樣，我知道該怎么做了。
驕傲而又狠毒的皇后就是一個心理不健康的典型例子。通過這個反面教育，王某深受啟發，王母的教育方法效果顯著。
附未成年人心理健康的標準：未成年人的心理健康包括六個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。
智力發展水平
雖然智力發展優秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
情緒穩定性
一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是指，當有了喜事時感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當的控制自己的情緒。
學習適應性
一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對學習的內容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。
自我認識的客觀程度
心理健康的小學生能順利地從以自我為中心去向自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主動從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認知開始表現出客觀性。
社會適應性
心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
行為習慣
心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。
二、以身作則，為未成年人創立一個良好的心理健康環境。
家庭文化氛圍、家庭心理氛圍與家庭道德教育密切相關，未成年人的身心健康與否，與家庭心理氛圍是否和諧健康有著直接的聯系。有道是：“父母是孩子最好的老師。”父母的心理健康對未成年子女的身心健康影響很大。家長自身的心理健康往往是培養子女健康心理的前提。隨著社會的不斷發展，人們在心理上的負擔要比過去更重，有些人受不良影響，人際關系變和淡漠與疏遠，給許多家長帶來諸多的困惑和孤寂。社會上的一些不公平和腐敗現象，又常使人覺得心理失衡。這一切都說明由于社會變革和經濟的發展，心理疾病也在悄然增多。家長心理的不健康因素將直接影響家庭教育的質量，甚至給家庭教育帶來負面的影響。據調查表明：家庭注重民主、知識、家庭和睦對子女成長提供了現實的規范導向功能；放任、溺愛、家庭經常發生沖突，則是導致子女誤入歧途，甚至犯罪的直接原因。因此，在家庭日常生活與子女的頻繁接觸中，家長保持健康的心理至關重要。我認為家長在家庭教育中的心理健康主要表面在以下幾個方面：
第一，性格方面。現代心理學認為，對未成年人性格形成起著重要作用的最初是家庭。未成年人往往會靜悄悄地學習家長的言行舉止；母親多嘴多舌，女兒也不例外；家長的粗暴以及刻薄，會使未成年人從小養成內向、孤僻、抑郁的性格；家長的懦弱、膽小怕事也會造成未成年人退縮、軟弱的性格。因此，家長要不斷自我調節，對自己的性格進行自我培養，同時注意對未成年人的養育態度，以形成子女良好的性格。
第二，情緒方面。家長對人、對事都要持有正確的態度和情感，做到情緒穩定，積極與情境相適應。若父母遇事緊張、過度多疑，其子女必然是臨事不安、焦慮多疑。
第三、生活習慣方面。家長要養成良好的生活習慣，如講究衛生、不嗜煙酒、不搞迷信等等。有的家長滿口臟話、不講衛生、嗜酒如命、參加封建迷信活動等一些極壞的生活習慣成為未成年人滋生壞習慣的“污染源”。
第四、品德方面。家長的良好品德，如誠實、孝敬、友善、儉樸等，都會對子女產生潛移默化的影響。有的家長揮金如土，出手十分大方，受其影響，他的孩子必然不會是一個勤儉節約的人。
總之，父母重視自身的心理衛生，保持健康的理狀態，正確處理與他人、社會的關系，正確地對待自己的成功和失敗，形成良好的心境，使心理上有輕松感和快樂感，減少心理沖突，避免各種心理疾患，對于塑造未成年人健康的心理具有十分重大的意義。
三、正確引導，促進未成年人心理健康發展。
1、提高認識水平。使未成年人樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，要讓孩子學會從生活中挖掘積極因素，保持旺盛斗志、樂觀、積極、向上的生活態度，保持心理平衡。
2、學會做情緒的主人。情緒好壞直接影響心理健康。未成年人情緒波動很大，要讓孩子隨著年齡的增長，逐步學會控制自己的情緒，不要大喜大悲，要反應適度。
3、調節努力目標。目標定得太低，用不著多大努力就能達到，孩子會覺得生活沒有意思，得過且過。目標定得太高，超過了孩子的能力水平，孩子會因達不到目標而苦惱，甚至干脆放棄努力，因為反正達不到。未成年人的努力目標往往是由家長指導而制定的。家長要把對孩子的期望水平建立在孩子實際能力的基礎上，期望值過高或過低都不利于孩子心理健康的發展。
4、對孩子要多鼓勵。家長要放手讓孩子實踐，不要什么事情都包辦代替。只要孩子努力去做了，即使成績并不出色也要鼓勵。當孩子失敗時要給予幫助，因為反復失敗會使孩子失去信心。允許孩子犯錯誤。但要幫助孩子提高認識，明辨是非。同時要鼓勵孩子的好奇心，歡迎他提出各種問題，鼓勵孩子的探索精神。
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