兒歌名稱:飛吧小蜜蜂(蒙古族風格)
歌詞:
(蒙古族風格)
組合模仿下密封振翅飛翔,訓練以胳膊肘帶動小臂,做上下張合、手臂提壓,為今后手臂“大三節”的訓練做初步的練習。
關鍵動作:提壓腕(硬腕)、軟手
提示:1、此組合主要是腕部的練習,做飛翔狀時,由手腕帶動整個手臂上提和下壓。
2、軟手的訓練可借鑒《小蝸牛》在地面手臂的動作,慢慢掌握手關節一節一節的運動。
3、腳下的碎步與上身要協調配合,橫向移動向3點時為前行,向7點時為后退。
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